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56.第 56 章

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题,一提起大家就有说不完的话。

    夏青青的身体属于较大基数肥胖,而且她的胖完全是因为口味太重又是暴饮暴食,再加上不喜欢运动的结果。看着好像很结实,其实水肿得很厉害。

    夏清开始打拳的时间以及调理的时间不算长,可一开始的效果是非常明显的。

    “嗯,我最近开始运动和节食,效果还挺不错的。”夏清对现在的成果非常满意,夏青青的身体虽然糟践得厉害,不过到底年轻份,新陈代谢很快,只要坚持她相信很快会瘦到正常水平。

    不过她也不急于求成,她的皮肤已经被撑起来了,过快的瘦下来,皮肤会瞬间松弛而难以恢复,那模样就很不好看了。

    “节食?啊,怪不得你下课都不去超市买零食了。这个方法确实是最有效的,可好难熬啊,每次节食之后我吃得更多,结果就更胖了。”陆佳捧着自己的脸,惆怅极了。她就听到了节食,直接把运动给忽略掉了。

    另一个同学甄珍对此也很有话说:“我之前一天就吃半个水果和一小点的白水鸡脯肉,根本扛不住,差点没饿晕在课堂上。不过确实瘦得很快!”

    夏清非常严肃道:“节食不是不吃饭,正常的饮食是必须的。尤其我们这个年纪,如果营养摄入不足,身子骨很容易就坏掉,以后补都补不回来。你们可不能为了减肥,这么糟蹋自己的身体。”

    甄珍噗嗤笑了起来:“青青,你这个样子好像我妈啊。”

    “那你是怎么节食的?”陆佳则是好奇。

    夏清道:“节食不是不吃,你们要是需要我可以把食谱给你们写出来,不过一开始不要直接吃得这么少,必须循序渐进,让身体有个适应的过程。还要配合运动,管好嘴迈开腿,缺一不可。”

    陆佳听到菜谱还挺高兴,一听到运动就变得有气无力:“可我真的不想动,就没有念个咒语就能瘦的方法吗?”

    从来只有懒女人没有丑女人,想要由内而外的散发出美,需要很强的毅力。不管是身材管理还是内修,都不是那么简单可以完成的。

    “打打拳其实挺有意思的,不会觉得很累,除了减肥还能强身健体。”

    大家听到这话,笑容变得有些僵硬。

    要知道夏青青以前体育课都是不及格,每次跑步的时候都是最后一个,经常被人超过一圈。而且她经体育课向来是能逃则逃,现在竟然劝他们好好锻炼,这滋味真是……

    #有个走火入魔,总觉得自己是穿越而来的朋友,真的好惆怅啊#

    等到上体育课的时候,她们才明白夏青青现在还真有资格说这话了。

    体育老师一上课就爆出了一个让大家痛苦不堪的消息,今天要长跑测试,顿时一片鬼哭狼嚎。

    夏清看到这场景不由摇了摇头,现在的孩子不行啊,这么点运动量就嚎叫成这个样子。在她那个时候,即便被称为文弱书生的读书人,事实上大多数人都不文弱。君子六艺,射、御不可缺,不少人还擅长舞剑。若那个时候也有手机,只怕每天步数统计一个人能秒杀这里好几个人的叠加。

    若不然哪里有体力去科考,连续闷在里面几天,没考完就晕了。

    “青青,我们一会一起跑好不好?我长跑最烂了,肯定会落在最后面的,丢脸死了。”一个女同学过来找夏清,一副害怕得快要厥过去的样子。

    “好啊,我跑得也很慢,正好可以一起。”夏清才刚开始锻炼,体力还非常渣,必须慢慢跑不能逞能。

    女同学开心道:“那我们说好了,一会你不能丢下我哦。”

    可是等到老师的哨声响起,那个害怕被自己丢下的女孩,一开始就直接冲了出去,把她远远的甩下了,完全把她刚才说的话给忘得一干二净。

    #黑人问号脸#

    说好的一起跑的呢?

    原本成形的队伍很快散开,陆佳跑到她的身边,笑道:“你是不是也被莹莹给抛下了?她每次跑步都会找人一起跑,让对方别丢下她,结果就数她跑得最快了。”

    夏清大约能明白这样的心理,笑了笑:“好歹她不是真的身体弱。”

    没有等陆佳说些什么,夏清就让她保存体力不要说话,还教她如何吐纳。夏清跑得不快,但是一直是匀速前进。刚开始落在了大家后面,可等那些冲得过快的人没了体力渐渐慢下来,夏清就不再是吊车尾。

    她每路过一个人,看到对方一副要翻白眼昏过去的样子,就鼓励道:“坚持坚持,调整你的步调呼吸,跟着我做……”

    夏清对后辈的关心成了习惯,也确实喜欢干这事,毕竟她实际年纪是个爱管闲事的欧巴桑=_=。就跟催婚、催生小孩的大妈一样,话习惯挂在嘴边。

    这种事她以前经常做,早就摸索出一套呢极具感染力的教程。

    于是不知不觉中,夏清就带着一群人在坚持跑着,步调基本一致,虽然每个人都累得气喘吁吁,却并不会狼狈,非常的有节奏感。

    觉得自己快跑不动的,被这潮气蓬勃的气氛感染,也咬咬牙不愿意被拉下。有人要掉队了,其他人也会鼓励加油,还会搀扶着一块前进。人数越来越多,整齐划一,个个精神抖擞,使得原本跑得快的人都忍不住慢下来,一起加入集体之中。

    站在一旁的体育老师全程看在眼里,完全没有想到这个散漫的班级,竟然如此有团队精神。而且他很清楚的看到,那个领队的人是谁,更是让他跌破眼镜。

    原本只是寻常的测试,愣是弄得不一般了。最后一圈的时候,体育老师站在终点高高的挥起手:“大家加油!就要到终点了,坚持就是胜利,只要跑到终点,就全员及格了!”

    一听到这句话,原本已经有点撑不住的一群人,又重新振作起来。

    “准备加速啦,冲啊!”夏清领头加速,其他人也跟着冲了起来,以超越夏清为目标,跑得飞快。尤其是那些本就可以跑得快的人,更不再悠着,使出自己最后的力气,尽力往前冲。

    等全部的人跑过终点线,尤其得到体育老师宣布全员及格,大家再也按耐不住全都欢呼起来。

    杨一冬直接跪在了地上,夸张的嚎嚎大哭:“苍天啊,我竟然长跑及格了,不管你们信不信,我觉得我可以真人吃鸡了!”

    因为时间紧,练拳的时候又需要专心,所以吴大梅每次过来不像在村子里跳广场舞那样,一边跟人唠嗑一边跳着。等练完因为夏清要上学,需要赶着回去,交际圈也就没有打出去,都好几天了还只是点头之交。不像以前似的,第二天就能知道一群人的祖宗十八代。

    “这是我闺女从网上学的拳,说是对身体有好处,就拉着我一起练。”吴大梅话语里按耐不住的自豪和得意。

    老太太赞赏的看了一眼一旁的夏清:“现在的年轻人就是比我们厉害,上上网就能学会这么多东西。”

    “可不是吗,我以前还不喜欢我闺女上网,现在看来还是我的思想太老旧了,网上好东西特别多!我自从跟我闺女学了这套拳,别看就这么几天,可每次练完比去给人按摩还舒服,晚上睡得可香了。”

    吴大梅这些话并非夸大其词,自从生了吴杨之后,她的身子骨明显虚了不少。明明月子里已经好好养了,可毕竟年纪大了,生个孩子损得厉害。晚上又要起来喂奶,精神很不好,还落下了失眠的毛病,头发一大把一大把的掉。

    这次夏青青闹自杀,她在医院的那几天,几乎就没怎么合眼,睡着了也是有点动静就会被惊醒,整个人憔悴得厉害。可自从练了这个拳,当天晚上就睡了个好觉。

    再加上吃女儿给她熬的药,晚上泡女儿给她熬的汤药,脸上敷着女儿给她配的面膜,最最重要的是,叛逆的女儿变得乖巧听话了!她今天早上看镜子,觉得自己年轻了好几岁。

    老太太深以为然:“你前几天刚来的时候,脸色确实不怎么好。才几天功夫,就完全大变样了。原来都是因为打了这个拳啊?真是厉害,我能学吗?”

    吴大梅没有应,而是望向一旁的夏清。

    夏清想都没想就应了:“当然可以,这套拳老少皆宜,根据不同的人做出一些细微的调整就行。一会您先跟着我打,做到你可以做到的程度就好,不用勉强,不适合你的我会说。最重要是吐纳的方法,这个决不能出错。”

    这套拳法在当初就不是什么秘法,甚至很希望推广开来,让所有人身体都强健。用这里的话说便是,身体是革命的本钱。

    身为武将之家,很清楚卫国保家可不是单个人或者一小群人的事。若是天下人皆强,那么再强大的力量也不值一提。

    一听夏清乐意教,原本围在一旁的老头老太太也都过来了,跟在夏清身后,一招一式学得十分认真。

    原本只有三四个人,等夏清打完一套转身一看,竟是不知什么时候变成了十几个。

    这时,最早寻过来的老太太起头,鞠躬且高声道:“谢谢老师。”

    其他人也齐齐跟着做,一群老头老太太声音很是洪亮,惹得路人纷纷转过头一探究竟。这不看还好,一看直接瞪圆了眼。

    好家伙,这是怎么回事?一群头发花白的老头老太太,竟然朝着一个看着像是十几岁的小姑娘说谢谢老师。虽然现在经常有年轻人教老人们跳广场舞,可这个女孩子未免也太小了点。

    夏清被人也唬吓了一跳,莫说现在的年纪,就是换做从前,这些老人于她而言也是老前辈,连忙侧过身避开他们的鞠躬。

    谁说现在礼仪崩塌,瞧瞧这些老人,比以前她那个时候的人还要尊师重道。不过才教导了那么一会,就不计身份和年纪,真诚和她道谢。放在以前,稍微有些身份的人,面对一个小姑娘可极少有人这么豁达,这里却是成群的出现。

    “你们无需多礼,不值如此。”

    这话一落,老头老太太们立马沸腾了,开始花式称赞。

    “丫头,你可别谦虚了!我刚才就练了那么一会,感觉全身都舒畅了!”

    “这套拳是真的好,打起来简单效果还明显。我也练了不少项目了,都没有这个来得见效。”

    “就是,我之前腰给抻了,一直不太痛快,现在什么毛病都没有了。”

    “我也是!我也是,我的腿啊……”

    夏清有些哭笑不得,易家拳入门确实有强身健体的功效,却也没有到这般地步,才练过一天,不会有这么大的效果。只是它有顺气通体舒展之效,练完之后会觉得神清气爽,这是很多运动都可以达到的效果。

    只是易家拳长处在于,哪怕你的动作不是很标准,只要吐纳对了,就能达到当前身体状况最佳效果。随着身体越来越好,对动作要求越高,若不然就会原地踏步,无法再增进。

    不过它再厉害,也不会跟武侠小说里的一样,拿到秘籍练个几天就天下无敌。与其他运动一样,需要长久坚持才会有效果。

    这些人这么夸赞,除了觉得有用,怕还是想着白占了便宜总得说好坏的结果。而且大部分人家还喜欢跟着年轻人一起,仿佛自己也变得年轻了似的。

    夏清并没有多解释,当他们觉得有用坚持着练,终究会尝到真正的好处。且心中坚信它是好的,就会有了盼头,心情跟着好了也对身体也大有益处。

    和那些老头老太太们多说了几句话,使得夏清比平时要迟了不少,踏着铃声走进了教室。这时候大部分同学都已经入座了,让她显得颇为突兀。

    正在看镜子挤着自己脸上痘痘的刘丽丽听到铃声,抬头看了一眼门口,想查探老师的动静,就看到正走进来的夏清。

    她很快将目光转移,可随即想到什么,猛的转过头紧紧的盯着夏清,直到她坐到自己位置上也没有挪开。

    “薇薇,老师来了!”张薇的同桌用手肘推了推她,小声提醒。

    张薇这才回过神,一脸的不可思议。

    同桌推过来一个本子,上面写着:‘你怎么了?刚才在看什么啊?’

    她们的位置比较靠前,做一点小动作就很容易被老师发现,所以两人专门买了一个本子用来上课聊天。

    ‘你刚才看到夏青青了吗,我记得以前她的痘痘比我的厉害多了,刚才我看到她好像好了不少,脸都没有以前那么红了。’

    同桌看到这句话,趁着老师背过去写板书,也转过头去瞄了一眼,也是一脸惊奇。

    ‘真的也,好像都开始结疤了。’

    夏青青从前作风高调,染各种颜色的头发,还穿着奇装异服,在一群循规蹈矩的学生中间非常显眼。大家虽然不待见她,可对她还是很熟悉的。尤其那一脸痘,存在感太强更是让人无法忽视。

    虽然夏青青平时喜欢用厚厚的粉遮住,好像涂白墙似的,可她的痘痘实在是太严重了,不仅没有遮住,反而更加强调了痘痘的存在感。不少人私下都给她起外号,叫她痘总。
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